Ensalada de atún con nuez de la india

Ensalada de atún con nuez de la india

Chicas el día de hoy le traigo una platillo muy light, ideal para aquellas que hacen ejercicio o simplemente quieren cenar sano y nutritivo. La ensalada de atún con nuez de la india, si hiciste ejercicio, te ayudará a recuperar el desgaste muscular que tuviste y la nuez te dará energía, si sólo quieres cenar ligero, esta ensalada hará que te sientas satisfecha y sin antojo de algo más, así que ¡A lavarse manos para preparar esta delicia!

  • 1 Lata de atún (escurrido)
  • 1/2 Manzana verde (picada en cuadritos)
  • 1/2 Pepino (picado en cuadritos)
  • Lechuga mixta y nuez de la india al gusto
  • Mayonesa o aderezo ranch al gusto

¿Cómo se prepara?

Ensalada de atún con nuez de la indiaToma un plato grande y extenso, coloca la lechuga (previamente lavada con agua, jabón y desinfectada) y encima añade la manzana, el pepino y por último deja la nuez de la india para que adorne. Sirve la mayonesa o aderezo que desees.

Otra manera de prepararla es sirviendo todo en un recipiente, incluyendo el aderezo, revuelve muy bien con una cuchara grande y sirve en el plato, adorna con un poco más de nueces y ¡que delicia, a comer rico y sano!

  1. Bertha A Juarez dice:

    Les Agradezco me tomen en cuenta con sus Recetas! Gracias anticipadas!

  2. Bertha A Juarez dice:

    Quiero ser parte de Recetas mexicanas

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