Licuado de vitaminas

Como todos sabemos, por la mañana, es común que no tengamos el tiempo suficiente para desayunar y un licuado puede ayudarnos a tener las energías suficientes para empezar el día, por esto nos dimos a la tarea de encontrar la receta de este Licuado de vitaminas, que es muy popular en el centro del país.

Cabe destacar que el desayuno es la comida mas importante del día y por lo tanto no debemos saltear esta comida así que si puedes complementarlo con este delicioso licuado de vitaminas, estarás lleno de vitalidad el resto del día.

Los ingredientes que necesitaremos para nuestro licuado son los siguientes :

(2 personas)

• 1 vaso de leche de vaca (opcional agua)
• 1 platano
• 4 fresas
• 1/2 manzana (verde o roja)
• 4 cucharadas de miel
• 50 gr de avena
• 25 gr de amaranto
• 10 frutos secos ( nuez, almendras, o cacahuates)
• Canela molida (opcional)

¿Como se prepara?

Necesitaremos una licuadora, la cual va a hacer todo el trabajo, pero es importante cortar las frutas por si nuestra licuadora no es muy eficiente, dependiendo el espesor que tome nuestra mezcla podemos agregar mas leche o mas agua en su caso.

Esta receta de licuado es muy practica y tiene el balance justo de vitaminas, proteinas y carbohidratos para nutrir a nuestro cuerpo. ¡Disfrutala y llenate de vitalidad!